전체 글34 허리디스크 원인 및 운동법 (예약대기만 2년 정선근 교수 운동법!) 우리 몸의 중심, 척추. 하지만 어느 순간부터 불편함이 느껴지고, 결국엔 걷는 것도, 앉아 있는 것도, 심지어 잠을 자는 것조차 고통이 된다. 현대인들의 고질병이라 불리는 허리디스크(추간판 탈출증), 도대체 무엇이 문제일까?예약대기만 2년이라는 서울대학교 재활의학과 정선근 교수가 제안하는 허리디스크 치료법과 예방법을 통해 건강한 척추를 되찾아보자.🔎 허리디스크란? 원인과 증상허리디스크는 **척추 뼈 사이의 디스크(추간판)**가 손상되어 신경을 압박하면서 발생하는 질환이다. 더욱 놀라운 사실은 허리디스크는 60%이상이 유전이라고 한다. 그 다음으로 대표적인 원인으로는 잘못된 자세, 과도한 운동, 노화, 근력 부족 등이 있다. ✅ 주요 증상✔ 허리 통증과 다리 저림✔ 오래 앉아 있거나 서 있으면 통증 .. 2025. 3. 30. SBS 드라마 보물섬 무료보기 (등장인물, 줄거리 스포X) 줄거리'보물섬'은 2조 원의 정치 비자금을 해킹한 천재 해커 서동주가 자신을 죽이려 한 절대 악과 그 어두운 세계를 무너뜨리기 위해 모든 것을 건 복수극을 그린 범죄 스릴러 드라마입니다. 서동주는 기억을 잃은 상태에서 대산그룹의 비서실 대외협력팀장으로 복귀하며, 숨겨진 비자금과 권력의 음모를 파헤칩니다. 제목 : SBS 드라마 '보물섬'연출 : 진창규몇부작 : 16부작방영 : 매주 (금),(토) 오후 09:50무료보기 : 블로그 최하단으로 가면 보실 수 있습니다. 등장인물서동주 (박형식 분): 대산(大山)그룹 회장비서실 대외협력팀장. 직급 상무. GR업무에서 수완을 발휘. 대한민국 입법, 사법, 행정의 기류를 파악, 대산에게 유리하게 이용하는 일에 그를 따라갈 자가 없다. 깊은 속내에 대산을 몽땅 먹.. 2025. 3. 29. 모바일 신분증 발급방법(주민등록증, 운전면허증) 요즘 디지털화가 빠르게 진행되면서, 모바일 신분증이 점점 더 대중화되고 있습니다. 특히 운전면허증과 주민등록증을 모바일로 발급받을 수 있어, 실물 신분증을 소지하지 않아도 편리하게 이용할 수 있는데요. 이번 글에서는 모바일 신분증 발급 방법, 필요 서류, 사용 가능 범위 등을 자세히 알아보겠습니다! 📌 모바일 신분증이란?모바일 신분증은 스마트폰에 저장하여 사용할 수 있는 디지털 신분증입니다. 기존 플라스틱 신분증을 대신하여 공식적인 신원 인증 수단으로 활용할 수 있습니다.🔹 모바일 신분증 종류현재 대한민국에서 발급 가능한 모바일 신분증은 다음과 같습니다.모바일 운전면허증모바일 주민등록증 (시범운영 중)앞으로 더 다양한 신분증이 모바일화될 예정입니다. 📌 모바일 운전면허증 발급 방법 🚗📲모바일 운.. 2025. 3. 29. (남들이 모르는) 차기 대권주자 한동훈 관련주 TOP 1 목차한동훈의 정치적 배경과 현재의 위치윤석열 대통령의 탄핵 가능성과 차기 대권의 향방한동훈, 어느 당에서 대권 도전을 할 가능성이 높은가?한동훈의 차기 대권주자 가능성: 이재명을 넘을 수 있을까?한동훈 관련주 TOP 1 1. 한동훈의 정치적 배경과 현재의 위치한동훈은 1971년생으로, 법조인 출신의 정치인이다. 현재는 법무부 장관으로 재직 중이며, 그의 정치적 행보는 갈수록 주목받고 있다. 특히, 윤석열 대통령의 측근으로 알려져 있으며, 법무부 장관으로서 강력한 법치주의 성향을 보여주면서도, 일부에서는 그의 정치적 행보가 차기 대권을 겨냥한 준비작업이 아니냐는 의혹을 제기하고 있다. 2. 윤석열 대통령의 탄핵 가능성과 차기 대권의 향방윤석열 대통령의 탄핵 여부는 정치적으로 중요한 이슈로 떠오르고 있다... 2025. 3. 28. 의성 산불 참사 : 원인 및 현재 실시간 상황 최근 경상북도 의성군에서 발생한 산불은 한국 역사상 가장 심각한 산불로 기록되고 있습니다. 이 산불로 인해 최소 27명이 사망하고, 33,000헥타르 이상의 산림이 소실되었으며, 수많은 주민이 대피하는 등 막대한 피해를 입었습니다. 목차현재 산불의 발생원인 현재 진행 상황향후 전망과 날씨 영향산불 처벌규정산불 예방법 산불의 발생원인현재 경북 의성에서 발생한 산불이 4일째 이어지면서 인접 안동 및 여러지역까지 번지고 있어 큰 주의를 요합니다. 성묘객의 어이없는 실수로 시작된 불씨가 역대 가장 큰 산불로 이어지는 어마어마한 상황이 벌어지고 있습니다. 마을 주민들의 대피령까지 내려진 상황에 강풍까지 불어오고 있는 상황이라 불씨가 쉽게 잡히지 않을 예정입니다. 현재 진행 상황산불은 의성군에서 시작되어.. 2025. 3. 27. 고창학원농장 입장료 총정리 <폭싹 속았수다> 기본 정보위치 : 전라북도 고창군 성시면 학원농장길 123운영시간 : 오전 9시 ~ 오후 6시 30분 (주문 마감 오후 5:20분) (매일 운영)연락처 : 063-563-8282축제기간 : 4월 19일 ~ 5월 11일 (폭싹 속았수다 촬영지 "청보리밭 축제")입장료 : 무료 주차 : 무료 체험 프로그램농장 체험동물 먹이주기트랙터 체험유기농 채소 수확치즈 만들기 워크샵계절별 특별 프로그램봄: 꽃 식재 체험여름: 수박/토마토 수확가을: 포도 수확, 와인 시음겨울: 겨울채소 수확, 온실 투어찾아가는 방법대중교통고창버스터미널에서 농장 셔틀버스 운영1일 10회 왕복 운행소요시간: 약 30분자가용네비게이션: "고창학원농장" or "보리나라 학원농장"검색주소: 전라북도 고창군 성시면 학원농장길 123이용 팁편한 운.. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
