허리디스크 치료법1 허리디스크 원인 및 운동법 (예약대기만 2년 정선근 교수 운동법!) 우리 몸의 중심, 척추. 하지만 어느 순간부터 불편함이 느껴지고, 결국엔 걷는 것도, 앉아 있는 것도, 심지어 잠을 자는 것조차 고통이 된다. 현대인들의 고질병이라 불리는 허리디스크(추간판 탈출증), 도대체 무엇이 문제일까?예약대기만 2년이라는 서울대학교 재활의학과 정선근 교수가 제안하는 허리디스크 치료법과 예방법을 통해 건강한 척추를 되찾아보자.🔎 허리디스크란? 원인과 증상허리디스크는 **척추 뼈 사이의 디스크(추간판)**가 손상되어 신경을 압박하면서 발생하는 질환이다. 더욱 놀라운 사실은 허리디스크는 60%이상이 유전이라고 한다. 그 다음으로 대표적인 원인으로는 잘못된 자세, 과도한 운동, 노화, 근력 부족 등이 있다. ✅ 주요 증상✔ 허리 통증과 다리 저림✔ 오래 앉아 있거나 서 있으면 통증 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
